茴香豆 2024-9-29 对行为治疗的自信训练疗法有兴趣吗？

我 2024-9-29 那必须有的🤓（灵光一闪）

茴香豆 2024-9-29 ……在实际练习阶段：A、采用角色扮演模仿学习……B、非语言的表达方式……C、用个体生活中一贯行为的某一典型事例为原型进行

我 2024-9-29 （！！一切都对上了）

故事从这边继续说，关于这个主题当初一听到就马上联想至“我心即天心“的核心概念嘛，于是就有兴趣了。

接着直接讲这三点吧，所谓的角色扮演模仿学习，正是在众多道教咒语中呈现的概念——例如最常见的“神变”就是这个道理，可以看作是“角色扮演”对吧

其次是非语言的表达方式，这点就是我们所谓的步罡踏斗掐诀等等，都是导向同一个目的。

最后“生活中一贯行为”，就是在讲早晚课这种习惯。

科胡特 1971-?-? 人的核心自体有夸大、理想性、密友自体。

科胡特 1971-?-? 夸大自体中，人需要从别人的反馈体验到自己的全知全能感，从而获得自信；在理想性自体中人需要有一个密切联系、强大有力的具体榜样形象；而在密友自体中人需要从与他人的镜面形象中给出认同感，从而反向肯定自己，获得自信。

我 2024-9-29 密友自体也太抽象了……

茴香豆 2024-9-29 密友自体是与儿童相似的自体客体，其可能会激活儿童内在产生一种“我与你如此相似”的感受，一如孪生兄弟般、像是“密友”的感觉。与天赋技能紧密联系。

来对应一下吧，夸大自体就像是下山实践，或是像原阳子每天写日记一样，去感受自己。

而理想性自体就很好懂，例如像密宗有所谓的“上师”、或是更泛义上讲的“师父”或是自己供奉的神等等。

密友自体我想了一下，有点像是修炼中那个陪伴自己的识神、内神等等；又或是我们讲的”元婴“之类的。

大概就是这样了，草草记录一下，有新的想法再补充。